– Я так хотела, чтобы заказчик выбрал меня, и мне повезло! Я получила этот проект. Надо бы радоваться, но вместо радости почему-то тревожно. Так не бывает. Где-то должен быть подвох. Всё слишком легко 🤔. А вдруг, по закону подлости, произойдёт что-то плохое, — беспокоится Маша.
Действительно, иногда приятные события сопровождаются тревожным чувством. Сосёт под ложечкой, страшно, непривычно, ну не может быть, чтобы было всё хорошо.
🧐 Почему так?
Иногда мозг не успевает отличить яркую радость от страха и включает режим паники. А иногда человек с детства впитал ряд ограничивающих убеждений, которые и запускают поглощающую тревожность. О том, что за всё в жизни надо всегда платить. В жизни не бывает сплошных праздников. За белой полосой непременно последует чёрная полоса.
Что делать с этой тревогой?
📌 Во-первых, её признать. Ощутить, проговорить, найти в теле.
📌 Во-вторых, разрешить себе тревогу и придумать «план Б». Если Маша тревожится, что заказчик откажется, пусть представит, что так и случилось. Продумает все свои действия. Страх станет понятным и беспокойство ослабеет – обычно людей страшит неизвестность.
📌 В-третьих, поменять ограничивающее убеждение «за всё в жизни надо платить» на расширяющее «моё мироздание меня бережёт», «мне всегда везёт» и подобные жизнеутверждающие вещи. Так Маша и сама поверит, что с ней происходит множество радостных событий, и даже убедит окружающих – заказчиков, родителей и друзей.
